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insomnia是什么意思
【insomnia是什么意思】“Insomnia” 是一个常见的英文词汇，通常用于描述一种睡眠障碍。它指的是个体在夜间难以入睡、容易醒来或早醒，并且这些情况持续发生，影响了白天的正常生活和功能。失眠可以是短期的（急性）或长期的（慢性），可能由多种因素引起，如压力、焦虑、抑郁、不良的睡眠习惯等。
为了帮助读者更清晰地理解“insomnia”的含义及相关信息，以下是一个简明的表格总结。
| 项目 | 内容 |
| 单词 | Insomnia |
| 词性 | 名词 |
| 中文意思 | 失眠 |
| 定义 | 持续性的睡眠困难，包括入睡困难、易醒或早醒，导致白天功能受损 |
| 类型 | 急性失眠、慢性失眠 |
| 常见原因 | 压力、焦虑、抑郁、环境变化、药物副作用、不良作息习惯等 |
| 症状 | 难以入睡、频繁醒来、早晨过早醒来、白天疲劳、注意力不集中等 |
| 影响 | 影响情绪、认知能力、工作效率和整体生活质量 |
| 治疗方法 | 改善睡眠卫生、心理咨询、药物治疗（需医生指导） |
结语：
“Insomnia” 不仅仅是一个简单的医学术语，它背后往往反映了一个人的心理状态和生活方式。了解并重视失眠问题，有助于改善睡眠质量，提升生活幸福感。如果失眠问题长期存在，建议及时寻求专业帮助。
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