月经前 睡不着（为什么月经前睡不着觉）

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月经是女性每个月都会来一次的正常的生理周期。月经来临之前，很多女性都会出现一系列的反应。这些反应警示着女性，你的月经就要来了，同时这些症状也给女性的正常生活带来了极大的困扰。很多女性月经之前，都会出现睡不着的情况，那么为什么月经前睡不着觉呢？

为什么月经前睡不着觉

你的情况考虑是经前期综合症，月经来潮前出现，行经后症状就消失或明显减轻。在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，多吃纤维纤维帮助体内清除过量的雌激素。

经前综合症是怎么回事

经前综合症也被称为经前期综合症，是指女性在经前受到月经周期血液中的荷尔蒙变化影响，出现一系列精神和躯体症状，包括烦躁易怒、精神紧张、神经过敏、浮肿、腹泻、乳房胀痛等症状，随月经来潮而消失的一种疾病。

经前综合症一般发生在月经前7-14天。典型的经前综合症在经前一周开始，症状逐渐加重，等到月经来潮前两到三天最为严重，当月经来潮后就会突然消失。

经前期综合症的发病率可达行经女性的50%，以20-30岁之间女性患病率最高。女性朋友可以通过在平时生活中加强锻炼，保持良好愉快的心情，保持良好的生活作息习惯，能有效缓解和预防经前综合症的发生。

本文详细介绍了女性月经前睡不着到底是怎么回事，也介绍了经前综合征到底是怎么回事。作为一名正常的女性，发生经前期综合征的概率还是非常高的，如果你发生了经前期综合征，那么你最好是积极采取措施来进行调理才好哦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。