新生儿晒太阳要晒多久才适应（新生儿晒太阳要晒多久）

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大家都知道，晒太阳对人体健康有好处，因此，为了促进新生儿的生长发育，有的人说不妨可以给新生儿做日光浴晒晒太阳，那么新生儿可以晒太阳吗，如果可以，新生儿晒太阳要晒多久呢，以及有哪些好处，接下来，妈妈们跟随小编来了解一下。

新生儿晒太阳要晒多久

新生儿太小时不能直接到室外曝晒，一般健康新生儿2周后即可在室内晒太阳，斜射阳光时打开窗子给新生儿晒太阳，每天晒l～2次即可，开始的时候可以每次晒3-5分钟，逐渐增加到5-10分钟。注意室内晒太阳时，不要隔着玻璃窗、纱窗，这样会减少紫外线的透入。

一般出生3～4周的新生儿才能抱到户外晒太阳，最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟即可；然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部；除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15-20分；最后可增加晒背部约30分钟。要注意头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或遮阳带帽子。

新生儿晒太阳的时间最好在早上9-10时及下午的4-5时左右为宜。上午9-10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

新生儿晒太阳的好处

黄疸退得快。黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。

促进新陈代谢和生长发育。紫外线具有杀菌消毒的效果，适当地接受阳光照射，可促进新生儿新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。

可以获得充足的维生素D。晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。对新生儿软骨病、佝偻病有预防作用。

增强免疫力。晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。促进人体的血液循环、调节中枢神经。

新生儿在晒太阳有一些注意事项，晒太阳的时间不能过久或暴晒，这样容易灼伤新生儿的皮肤，产生不良后果，如果新生儿皮肤干燥或容易受花粉刺激时也不宜晒太阳，会引起日光性皮炎，最后要注意空腹及早餐后一小时内也是不能晒太阳的喔。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。