鱼肝油早上吃还是晚上吃效果好（鱼肝油白天吃还是晚上吃好）

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新生宝宝一般都会有吃鱼肝油的习惯，鱼肝油当中富含丰富的维生素，对于宝宝的生长发育不可或缺。如果你家的宝宝正在吃鱼肝油，那么是白天吃好还是晚上吃好呢？宝宝是不是一定要吃鱼肝油呢？对于这些问题，下面小编就为您解答。

鱼肝油白天吃还是晚上吃好

鱼肝油上午吃比较好，9-11点只坚持，如果日晒时间比较多不吃鱼肝油也没事。 鱼肝油中主要是脂溶性维生素维生素A、D。此外，鱼肝油中还含有角鲨烯、烃安甘油、EPA和DHA。 鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。

鱼肝油适合什么人服用

1.妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。

2. 辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。

3. 缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染, 干眼症， 角膜软化及皮肤干燥的儿童。

4. 足不出户少晒太阳者。

5. 过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。

6. 孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。

上文介绍了鱼肝油白天吃还是晚上吃的问题，鱼肝油虽然营养丰富，宝宝也应该适可而止，既不能吃的过少也不能吃得过量，否则对身体发育都会有阻碍作用。除了鱼肝油之外，平时也应该多吃蔬菜水果，这些营养丰富的天然食品。这样对于宝宝的全面发育作用更大。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。