怀孕5个半月平躺睡觉吗正常(怀孕5个半月平躺睡觉吗)
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怀孕五个半月的时候,孕妇已经到了孕中期。孕中期的时候,宝宝已经发育得比较大了,这个时候可以看到孕妇的肚子明显凸起。孕妇睡觉一定要保持一个比较舒适和科学的姿势。那么怀孕五个半月平躺睡觉好吗?
一、怀孕5个半月平躺睡觉吗?
孕妇睡姿以左侧卧位最好,妊娠5个月后,在正常的情况下,妊娠子宫多向右旋转,使子宫动脉扭曲,左侧卧位可使扭曲的子宫动脉得到一定程度的纠正,以保证子宫血流畅通及良好的胎盘血液灌注。平躺睡觉不仅仅准妈妈不是很舒适,而且腹中宝宝也不舒适哦。
二、孕5个半月注意事项
数胎动:现在是你刚刚能够感知胎动的时期,这个时候的宝宝运动量不是很大,如果你觉得肚子里像鱼在游泳,或是“咕噜咕噜”吐泡泡,跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像,其实就是宝宝在动了。现在,你应坚持有规律的数胎动,时间最好固定在每晚8—9点。
孕期护发:由于荷尔蒙的变化,你会发现头发长得更快,但如果油性的发质会变得更油,干性的发质变得更干、更脆,而且头发也掉得很多。你可以选择温和且适合自己的洗发精、护发素;多吃芝麻、核桃等食品,有助于头发生长,宝宝也能吸收丰富的维生素C和E。
孕期水肿:由于脚部负担重,你的双腿容易出现肿胀、干燥,甚至疼痛,你可以用40℃温水清洗双脚后,涂抹保湿类型的足底护理霜,以划圈方式从上往下按摩,有助于缓解脚肿。
孕期牙龈炎:你可能会发现,从怀孕开始,每次刷牙都会流牙血,牙龈红肿,这是由于孕期的激素水平变化,牙龈出现增生而导致的出血。由于孕期不能乱用药物,所以,你更要注意口腔卫生,最好每天刷牙三次,如需要的话还可以使用牙线。
孕期阴道炎:孕期总有各种难言之隐,你可能会发现阴道分泌物更多了,而且有一股异味。别太担心,这是由于妊娠期性激素水平高,加上阴道充血、霉菌容易生长繁殖。你需要做的是勤换、勤晒内衣,少吃辛辣刺激食物。
通过本文的介绍可以知道怀孕五个半月的时候平躺睡觉会不舒适,最好是保持左侧卧位睡觉最好。同时作为一个五个半月的孕妇,日常生活中一定要特别注意本文所讲的这些注意事项才好,这样就可以让你更好的保证宝宝的健康。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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