产后身体恢复的标志（产后子宫恢复好的标志）

相信目前很多小伙伴对于产后子宫恢复好的标志都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与产后子宫恢复好的标志相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

十月怀胎再生产，产后难免身体虚弱，各方面都需要恢复，对于女性来说，最重要的就是子宫，子宫的恢复是产后恢复重要的一步，那么产后子宫恢复好的标志是什么呢？

标志一：子宫恢复到正常大小

产妇在产后需要检查子宫是否恢复正常，产检的时候记得详细咨询产检医生。

标志二：子宫体的下降

产妇摸自己的腹部的时候会摸到一个很硬并呈球形的子宫体，产后这个高度会每天下降，大约14天子宫变小，降入小盆腔内。这个时候再摸就摸不到了。

标志三：子宫颈的闭合

分娩7天之后子宫会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。

标志四：子宫内膜的复原

刚刚分娩后，胎盘面积约手掌大，产后2周左右，直径缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。

标志五：恶露排净

产后4-6周恶露会基本分泌停止，此时子宫恢复正常。

产后子宫如何恢复

1.不要憋尿

分娩后要及时排尿。

2 .给子宫部位做个按摩

为加速子宫收缩，新妈妈做可做子宫按摩，把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩。

3.按摩乳房、刺激乳头

按摩乳房或是热敷乳房，都会产生效果，促进子宫收缩。

4 .避免腹部劳累用力

避免下半身用力，预防便秘，注意腹部保暖。

5.服用生化汤进行调理

帮助子宫恢复。

6.产褥期适当动一动

帮助子宫复原和恶露排出。

7.早做提肛运动

可根据自己的身体状况调整提肛憋住的时间长短。

总而言之，产后子宫一定要恢复好，抓住子宫恢复的最佳时期，有利于产后恢复。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。