常见的情绪病(有情绪病怎么办)
相信目前很多小伙伴对于有情绪病怎么办都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与有情绪病怎么办相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
一些女性朋友的情绪比较激动,而且情绪起伏大,容易歇斯底里。其实,这也是一种病,我们可以称它为情绪病,众所周知,不良的情绪会给心理和生理方面带来不利影响,所以,有情绪病就得治。那么,该怎么摆脱情绪病呢?
什么是情绪病?
情绪导致疾病,中医早有认识。中医常说:“大怒伤肝”“思则气结”“忧思伤脾”等,就是讲情绪致病,过度的情绪波动会损害健康。现代医学认为,对健康影响最大的是抑郁和盛怒。
盛怒会刺激人体的肾上腺髓质分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,而肾上腺素会使呼吸急促、红细胞剧增、血液凝结、心动过速、血压升高,诱发偏头痛、高血压和心脏病。抑郁会使消化液分泌减少、食欲大减、乃至引起消化系统疾病。
抑郁还会增加肾上腺皮质激素的分泌,该激素能使免疫功能失调,使白细胞或正常的抗体分不清敌我,在吞噬病菌的同时大量杀伤正常细胞;抑郁还会使气血凝滞,诱发细胞癌变并使其恶性繁殖。
情绪病怎么办?
摆平心态
正确对待人和事自己要树立乐观的态度,根据自己的情况去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪虽受外界因素的影响,但却是可以控制的,人可以通过种种手段使心理趋向平稳。
倾注热情
积极参与生活,热情有内在的驱动力,能驱散倦怠和忧愁,能鼓起进取的风帆,无论在什么情况下都不要丧失热情。
赞美自己
疏泄消极情绪要学会赞美自己,不放过自己身上的任何一个闪光点,即使自己不尽如人意,也不要贬低自己,这样做会对你的心理和行为产生积极的作用,使你身心健康。
上面为大家介绍了情绪病的定义和危害,可见,情绪病对患者带来的影响是非常大的。尤其是盛怒和抑郁,千万要不得。想要摆脱情绪病的话,建议摆正心态、倾注热情、赞美自己,对治疗情绪病有一定的帮助。如果情绪病比较严重的话,建议去看心理医生。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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