孕吐吃什么可以缓解孕吐（孕吐吃什么可以缓解）

相信目前很多小伙伴对于孕吐吃什么可以缓解都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与孕吐吃什么可以缓解相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

孕吐是怀孕期间最常见的妊娠反应。大多数女性都在孕初期经历过孕吐，甚至因为孕吐而变得食欲不振，摄取不到足够的营养。那么，孕吐吃什么可以缓解呢？接下来，我们来了解下哪些水果可以缓解孕吐吧！

芒果：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

番茄：内含有抗氧化物番茄红素，水果性味不刺激，且无酸味，对于孕吐后有中和胃酸效果。

芭乐：芭乐抗氧化成分很高，且属于多酚类，有助消化的作用。

奇异果：奇异果含有丰富的维生素C，尤其制成果汁，不仅可以清热生津，还能止吐止泻。

柑橘：柑橘含生物类黄酮，是强力的抗氧化剂，且含有较多纤维质，可以吸收水份、缓解恶心。

柳丁：柳丁富含维他命C、矿物质，且含有钾，在孕吐之后导致钾流失情况下，可以进行补充。

最后建议孕吐的准妈妈，尽量少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5-6次，每次少吃一点。或者每隔2-3个小时就吃点东西。在床边放一些小零食，如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。不要错过任何就餐时刻，避免空腹。在餐前半小时或餐后半小时喝饮料。不要在进餐的同时喝饮料有些唾液分泌较多，这也会刺激呕吐，酸性饮料有助于减少唾液分泌。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。