喝什么果汁减肚子最快 有助于瘦肚子的5种果汁的方法

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1、这种美味的苹果汁含有果胶、抗氧化剂和必需矿物质;一旦身体吸收之后，有助于减少腹部发炎，同时改善消化并有利于减重。

2、材料：

3、苹果　　　1颗

4、亚麻籽　　1汤匙(15克)

5、水　　　　1杯(200毫升)

6、蜂蜜　　　1汤匙(25克)

7、准备过程：

8、将苹果去皮，切成几块，然后将它与亚麻籽和水在果汁机中混合。

9、请确认它形成均匀的饮料，然后加入一汤匙蜂蜜。

10、饮用方法：

11、在吃早餐前30分钟或在睡觉前吃晚餐时饮用。

12、每周至少喝3次。

14、

15、木瓜含有一种叫做木瓜酵素的酶;除了改善食物消化外，还能对抗发炎并改善肝臟功能。

16、木瓜汁被建议用来清洁肠道、调节细菌菌丛的酸硷值、以及缩减腹部。

17、材料：

18、木瓜　　2片

19、燕麦　　1汤匙(15克)

20、水　　　1杯水(250毫升)

21、蜂蜜　　1汤匙(25克)

22、准备过程：

23、将木瓜片切块，然后将它与燕麦和水在搅拌机中混合。

24、一旦形成没有结块的滑顺饮品，用一汤匙蜂蜜增甜。

25、饮用方法：

26、作为早餐的一部份或在晨午间享用果汁。

27、每周喝3次。

29、凤梨是对腹部有最多好处的减重水果之一，其主要酶-凤梨酵素-可对抗肿胀，并有助于维持良好的消化。

30、它具有利尿和排毒特性，有助于清除血液中残留的液体和毒素。

31、材料：

32、凤梨　　　2片

33、亚麻籽　　1汤匙(15克)

34、水　　　　1杯(200毫升)

35、柠檬汁　　2汤匙(30毫升)

36、蜂蜜　　　1汤匙(25克)

37、准备过程：

38、将凤梨放入果汁机中，将它与亚麻籽和水混合。

39、一旦形成质地均匀的饮料，就可以加入柠檬汁和蜂蜜。

40、饮用方法：

41、每天早上空腹饮用，连续喝3周。

43、归功于其保湿特性和通便作用，芦荟汁在腹部减重上能帮上许多忙。

44、它的纤维有助于改善消化及减少嘴馋的焦虑，同时也净化及预防便秘和发炎。

45、材料：

46、芦荟凝胶　　5汤匙(75克)

47、燕麦　　　　1汤匙(15克)

48、柠檬汁　　　2汤匙(30毫升)

49、水　　　　　1/2杯(100毫升)

50、蜂蜜　　　　1汤匙(25克)

51、准备过程：

52、将芦荟凝胶放入果汁机中，将它与燕麦、柠檬汁和水混合。

53、混合均匀后加入一汤匙蜂蜜，立即饮用。

54、饮用方法：

55、早餐前30分钟饮用。

56、连续喝2～3周。

58、柑橘类果汁含有大量的维生素A和C、钾和镁，所有这些都是清除体内毒素和液体所必需的。

59、这些营养素，除了提供抗氧化剂和天然纤维外，还优化消化过程，并有助于更轻易地消除脂肪。

60、材料：

61、橘子　　　6颗

62、葡萄柚　　2颗

63、柠檬　　　1/2颗

64、准备过程：

65、将柑橘类水果榨汁，将它们混合成一杯饮料。

66、饮用方法：

67、在早餐前或早餐时啜饮果汁。

68、每週至少喝3次。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。